Zakilaren tamainarekin konforme ez dauden gizonentzat galdera sortzen da: nola handitu zakila etxean?
Izan ere, dena ez da hain zaila, izan ere, esperientzia handia dela eta, hamarkadetan zehar, ariketa ugari garatu dira gizonezkoen duintasuna handitzeko eta zabaltzeko. Organoan eragiteko moduak deskribatuz, ariketak zakila lodiagoa eta luzeagoa izaten lagunduko du. Errendatzeko mekanismoaren arabera, hainbat metodo bereizten dira. Elementu hauek erabiltzen dira:
- Eskuak;
- Gailu berezia (adibidez, huts-ponpak);
- Ez da zama astuna.
Zakila loditzen da muntaketa atzerapen luze baten laguntzaz. Organo hau ariketa berezien adiskidetzearekin luzatzen da - hutseko aparatu bat erabiliz edo hatzekin auto-tira egin dezakete. Gorputza handitzeko baliabide eraginkorra, hau eskuzko prozedura metodo bat da.
Behatzak erabiltzea
Metodo hau hatzak erabiltzea da. Ariketa honen laguntzaz, zakila hiru zentimetro luzez luzatzea posible da. Gorputz hau handitzeko ariketa egunean hogeita hamar minutuz egiten da. Prozedura egunero egin behar da. Teknika honetarako eperik onena goiza eta arratsaldea da. Garrantzitsua da gizonezkoen hobekuntza klase bat hasi aurretik, medikuaren azterketa bat egitea eta prozedurarako baimena ematea.
Organoen handitzea - Kegel ariketa
Zakila krema berezi batekin tratatzean, beharrezkoa da zakila muntaketa batera eraman translazio eta mugimendu bertikalen bidez. Eta abiadura handitu egin behar da. Ez ahaztu ariketa honen aurretik, minutu batez, zakilaren oinarria sakatzen dutela.
"Jelqing" - eskuekin mugimenduak tiratzea
Zakila azkar tiratzeak, egoera kitzikatuan eta hori gabe, burua atxilotzea eta luzatzea eskatzen du. Gehienez, zakila tente mantentzen da hamabost segundoz. Ondoren, askatu eta errepikatu ariketa. Berdin egiten dute. Bost minututan, ariketa 60 bat aldiz errepika daiteke.
Luzatze ariketa (klasikoa)
Berehala tira genitalak bost minutu inguru. "Luzaketa" hori beste posizio batean gertatu behar da: atzera, goiko aldera hirurehun eta hirurogei graduko bira batekin eta zirkulu batean.
Ariketa hauek gorputza handiago eta zabalago egiten lagunduko dute. Hori dela eta, zakil txiki baten arazoa konponduko da. Normalean aste bat edo bi - guztiontzat desberdina da.